练练健身最新版

类别：综合应用
大小：228.23 MB
平台：Android
版本：25.03.20
语言：中文
厂商：广州云科信息科技有限公司
星级：
更新：2025-07-26

应用简介

想要增肌、塑形，或是提升体能？这款健身APP为你提供了全面的支持。丰富的动作库，搭配专业的视频演示，不需要私教也能轻松上手。每天只需跟着科学计划训练，快速实现你理想中的身体状态。

科学训练计划
无需思考每天训练什么，如何安排休息日，我们为你精心设计了科学的训练计划。跟着做，事半功倍。每个动作和训练日的安排都经过精心设计，帮助你高效达成目标。

训练记录与统计
随时记录每次训练，查看详细数据和进步曲线。回顾过往记录，清晰看到自己的成长，激励自己不断前行。

饮食追踪与优化
记录每日摄入的热量和三大营养素比例，我们为你提供不同的饮食模板，帮助你在增肌、减脂或休息日调整饮食，助力目标实现。

身体数据追踪
轻松记录体重、体脂、身体围度等数据，实时查看进度和变化，帮助你更好地调整训练计划。

心得笔记
记录每次训练的感受与体会，形成属于你自己的知识系统，逐渐积累成效，训练变得更有意义。

习惯打卡，见证坚持
记录并打卡每一个习惯，看到自己每天的进步，让它成为你坚持的动力和小帮手，打造强大的自律系统。

健身学院，知识掌握
无论你是健身小白还是进阶者，我们为你提供丰富的健身知识。通过专业的科普文章和训练问答，让你不再迷茫，轻松掌握健身的关键要素。

女性专属经期记录
专为女性用户设计的经期记录功能，了解自己所处的生理阶段，便于更科学地安排训练计划，提升训练效果。

手表训练，随时随地
支持在智能手表上进行训练，简化操作，轻松勾选、计时，脱离手机独立使用，让训练变得更加自由与便捷。

教练助手，专业管理
无论是指导徒弟还是带学员，我们的教练助手都能轻松帮你分配训练计划、记录训练内容并提供反馈。还可以查看并点评学员的饮食记录，提升你的教学效率。更能追踪学员的课程和身体数据，让它成为你得力的私教工具。

功能特色

拥有丰富动作库，搭配专业视频演示，提供科学训练计划，包含动作和训练日精心设计。具备训练记录与统计功能，可查看详细数据和进步曲线。设有饮食追踪与优化，记录热量和营养素比例，提供饮食模板。支持身体数据追踪，记录体重等数据。有心得笔记功能。具有习惯打卡功能。设健身学院提供丰富知识。女性专属经期记录。支持手表训练。还有教练助手功能。