7分钟健身软件
- 类别：综合应用
- 大小：105.11 MB
- 平台：Android
- 版本：4.4.1
- 语言：中文
- 厂商：福州南岛盛兰网络科技有限公司
- 星级：
- 更新：2025-07-26
应用简介
你在运动中是不是遇到过这些问题:-工作太忙，想健身但没有时间去健身房?
-想在家里健身，空有热情但无从下手?
-网上的健身攻略不详细，怕跟着练伤身体?
-上班太累回家不想运动，想尝试瑜伽和冥想?
-健身跑步骑行计步数据散落在不同平台，查看起来不方便?
-无器械满足不了你，还有百种器械锻炼等着你。
-专业的器械健身教练为你打造专业的身体塑形，减肥计划
-专业的专题训练课程包括减肥，健身，增高,运动助睡觉和解压课程等
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-来这里，每天只需要短短的7分钟，简单有效
如果这样【7分钟健身】能够帮助你：
-只需一张椅子、墙壁和自身的体重。7分钟运动健身基于科学研究，可在很短的时间内获得更大的健身好处。
-无需访问网络。随时随地运动健身
-壶铃健身球哑铃等家庭小器械快速健身减肥锻炼和瑜伽运动等课程
-几百种健身动作和专业的科学规划让你训练更有效
-健身饮食模块：海量食物数据，身体热量实时统计，方便实用,控制热量摄入，便捷记录饮食、高效管理饮食习惯，三餐热量记录、运动消耗、身体训练数据的记录。
-基于你身体情况和个人偏好智能生成运动减肥健身课程，让你运动不枯燥，易坚持。
-健身爱好者可进行多次循环运动无器械健身
-不算在办公室，家里，或者公园等，随时随地运动健身。无需设备和器戒。
-不管什么时间都可以运动：通勤健身 午休训练 加班锻炼 助眠瑜伽
-通过每天7分钟的锻炼挑战养成运动健身习惯
-根据你的需求和喜好创建锻炼计划
-每次的运动的记录统计让训练有迹可循
-它还能帮助你记录体重，图表数据,BMI计算让你轻松get体脂体重的变化。
-喝水记录小工具，可以统计历史数据。为你掌握每日饮水规律，保证身体健康
-还有好友关怀功能，可以邀请好友一起运动健身，实时查看好用的运动情况
-健身养身资讯知识随时看
功能特色
- 解决工作忙没时间去健身房的问题。
- 在家健身有热情也有方法，不怕无从下手。
- 提供详细专业的健身攻略，避免受伤。
- 适合想尝试瑜伽和冥想来缓解疲劳的人。
- 整合各种运动数据，方便查看。
- 有百种器械锻炼和专业教练打造计划。
- 包含多种专题训练课程。
- 每天只需 7 分钟，简单有效。
- 有壶铃等家庭小器械的快速健身课程。
- 几百种健身动作和科学规划。
- 健身饮食模块，可统计热量。
- 基于身体和偏好生成课程。
- 健身爱好者可多次循环无器械健身。
- 随时随地可运动健身，无需设备。
- 任何时间都能运动。
- 通过挑战养成运动习惯。
- 根据需求喜好创建计划。
- 记录统计运动，有迹可循。
- 记录体重等数据变化。
- 有喝水记录工具。
- 好友关怀功能，可邀请好友一起运动。
应用亮点
- 基于科学研究，短时间高效健身。
- 无需网络，随时随地运动。
- 丰富多样的课程和功能。
使用流程
打开应用，根据自身情况和喜好设置，选择适合的课程或训练计划，开始运动并记录数据，可查看各种统计和变化，还能与好友互动。
新特征
1.优化性能2.新增助睡眠和解压运动课程
应用截图
