超慢跑节拍器官网版
- 类别：综合应用
- 大小：290.28 MB
- 平台：Android
- 版本：3.1.1
- 语言：中文
- 厂商：上海征风科技有限公司
- 星级：
- 更新：2025-07-26
应用简介
超慢跑节拍器是为所有人设计的跑步步频节拍器，适合跑步初学者、健康减肥者、想要提高心肺功能、减少运动伤害的跑者。通过精准的节拍控制，超慢跑节拍器帮助您维持恒定的超慢跑步频，从而优化跑步效果，让您的每一步都充满节奏感和舒适感。为什么推荐超慢跑：
超慢跑的原理基于“低强度、长时间”的有氧运动理论。
低强度的运动可以使心率保持在最大心率的60%-70%之间，这一区间被认为是最佳的脂肪燃烧和心肺功能提升区间。在这个心率区间内，身体主要使用脂肪作为能量来源，而非糖原，这有助于脂肪减少和体重管理。
超慢跑有什么好处：
-提高心肺功能：长期的超慢跑可以增强心脏功能，提高氧气利用率。
-减少运动伤害：由于跑步强度低，对关节和肌肉的压力小，因此能显著降低运动伤害的风险。
-促进脂肪燃烧：在低强度运动下，身体更倾向于使用脂肪作为能源，有助于体重控制和减肥。
-提高睡眠质量：规律的超慢跑可以改善睡眠质量，帮助身体和心理更好地放松。
-增强心理健康：慢跑过程中，跑者往往能享受到跑步带来的放松和快乐，有助于减少压力和抑郁情绪。
超慢跑节拍器指南：
-步频调节器-
支持步频调节，根据您的日常习惯选择你的跑步步频，包含火爆日本的180bpm节拍、150bpm节拍、200bpm节拍等，快定制你的跑步节拍吧！
-超慢跑节拍-
海量180bpm节拍音乐供选择，跟着节拍一步一步跑，不伤膝盖。音乐与节拍的结合，边跑步边享受，让跑步充满乐趣~
-计步器-
你只管跑，数据交给我们，每次慢跑都会帮你记录步数、公里数、消耗的卡路里、跑步时间
-计时器-
每天一个小目标，设置锻炼时间，即可启动超慢跑计时器，定时提醒！
-数据分析-
詳細記錄您的跑步數據，包括速度、步頻、跑步時間和消耗的卡路里，並通過圖表和分析報告展示您的進步。
一天15分鐘，不喘不累、強化心肺，不管你要锻炼身体，还是要健身减肥，超慢跑节拍器都是你不二选择，冲鸭~
APP 功能
具有步频调节器，支持多种步频调节，可按日常习惯选择跑步步频，如 180bpm 节拍、150bpm 节拍、200bpm 节拍等。还有海量 180bpm 节拍音乐可供选择，实现音乐与节拍结合。具备计步器功能，记录步数、公里数、消耗卡路里和跑步时间。拥有计时器，可设置锻炼时间并定时提醒。同时能进行数据分析，详细记录跑步数据并通过图表和报告展示进步。
平台优势
精准控制节拍，帮助维持恒定超慢跑步频。
推荐理由
超慢跑基于“低强度、长时间”有氧运动理论，能使心率保持在最佳脂肪燃烧和心肺功能提升区间，使用脂肪作为能量来源助于减肥。超慢跑还有提高心肺功能、减少运动伤害、促进脂肪燃烧、提高睡眠质量、增强心理健康等好处。一天只需 15 分钟，不喘不累却能强化心肺，不管是锻炼身体还是健身减肥都是不二选择。
应用截图
