心境奇旅手机版
- 类别：综合应用
- 大小：68.55 MB
- 平台：Android
- 版本：1.15.2
- 语言：中文
- 厂商：北京心境奇旅科技有限公司
- 星级：
- 更新：2025-08-04
应用简介
心境奇旅 Mind Journey 是一款心理自助 app。在这里，你可以成为自己的「心理咨询师」，自助舒缓焦虑与情绪问题，持续探索自我，可以为自己的心情充电。在心境旅途中与自己相处，享受属于自己的奇妙时光。【心情记录】
心情记录有助于我们提升认知与情绪管理能力。在心境旅途中，我们可能会见证潮起潮落，经历阴晴雨雪。心情记录功能是旅途中的驿站，将旅途中的见闻与自己的想法和心情记录下来吧。
此外，心情统计与分析功能可以帮助我们直观地了解我们的情绪变化，发现心情规律。
【自助心理练习】
当我们遇到了心情或情绪困境，试着用自助练习成为自己的「心理咨询师」吧。心理自助练习基于认知行为疗法（CBT）、积极心理学等专业内容研发，传递专业知识信息，同时引导书写练习。帮助我们舒缓情绪减轻压力，改变负面思维，增进解决问题的能力以及自我意识。
像锻炼身体一样锻炼情绪调节能力吧！在心境奇旅中做自己的心灵向导，给自己力量。
【能量充电站】
用简单的心理工具（每日开心事、感恩日记等）为自己充电。这些小工具被研究证明可以有效地提升我们的心理健康水平。
【心理测评】
专业研发的心理测评可以帮助我们了解自己的焦虑水平、抑郁水平，以及探索自我。
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心境奇旅旨在与你共同促进身心健康，我们会提供优质的工具、内容和服务，让专业的资源触手可得。
祝你旅途愉快！
软件功能
心境奇旅是一款心理自助 app，具有心情记录、自助心理练习、能量充电站、心理测评等功能。心情记录可提升认知与情绪管理能力，还能进行心情统计与分析。自助心理练习基于专业内容研发，帮助舒缓情绪等。能量充电站通过简单心理工具为自己充电。心理测评可了解焦虑、抑郁水平和探索自我。
推荐理由
在这里，你能成为自己的“心理咨询师”，自助解决焦虑与情绪问题，持续探索自我。各种功能如心情记录、自助练习等，能有效提升心理健康水平。
app 点评
心境奇旅提供了丰富而实用的心理自助功能，无论是心情记录还是专业的心理练习，都为用户提供了自我成长和调节情绪的途径。能量充电站的小工具也非常贴心，心理测评则增加了对自身的了解。整体是一款很有价值的心理自助 app。
应用截图
