凯格尔运动官网版

类别：综合应用
大小：97.89 MB
平台：Android
版本：2.4.8
语言：中文
厂商：重庆百世铁科技有限公司
星级：
更新：2025-07-28

应用简介

凯格尔运动是一款盆底肌（PC肌）运动跟练APP，是你的口袋盆底肌训练助手，让你可以随时随地开启运动课程，查看产后功能食谱，让我们陪你一起变好，（坚持）运动。

应用特色：
【专属计划】

你不仅是一个瑜伽者。我们针对不同的人群，设计了不同的训练计划。产褥期到理想修复期，都有对应的真人计划跟练。

【真人跟练】
真人视频演示，详细的锻炼动作讲解，让你轻松学会如何进行正确的运动

【新手视频教程】
收集了大家关心的呼吸、发力技巧等训练问题，用视频的方式演示教学，在这里你能找到所有训练问题的答案

【定时提醒】
自由设定提醒时间，还支持懒人自动提醒，在早、中、晚唤醒你，将训练进行到底

【每日记录】
填写个人数据，准确计算BMI，36条产后修复计划，全方位辅助你的产褥期。
体重：每天记录体重变化，上传照片可以更直观地感受到不一样的自己。
腹直肌：用正确的方式测量腹直肌分离，并判断腹直肌分离类型，给你正确有效的修复方式。
三维记录：腰围、大腿围、小腿围、臀围、胸围、手臂围......全方位记录你的身材数据！腰间的肥油咔咔掉~人鱼线马甲线我想要~
月经记录：简单易懂的经期记录~经期提示，月经预测，排卵期标注，一个小功能全方位负责你的大姨妈。
盆底肌力测试：专业的盆底肌力测试，让你更了解肌力变化。

【食谱制定】
不需要花时间精力寻找健康食谱，凯格尔运动营养师推出了私人订制饮食计划，根据你的身体状况合理安排每日餐谱，运动饮食双护航。
免责声明：本程序不能代替医嘱，在做任何医疗决定之前，请先咨询医生意见。
凯格尔运动，陪你一起变好。

留下我个人的微信号和邮箱，有任何需求和建议，希望你能告诉我。
产品微信：mrkegel
邮箱：kegelapp@imfasting.cn

软件功能

针对不同人群设计不同训练计划，包括产褥期到理想修复期的真人计划跟练。真人视频演示及详细讲解让运动更轻松。还有新手视频教程解答训练问题。具备定时提醒功能，可自由设定或懒人自动提醒。每日记录个人数据，计算 BMI，记录体重变化，测量腹直肌，还有三维记录、月经记录和盆底肌力测试等。另外提供食谱制定，有营养师私人订制饮食计划。